To jeszcze dodam, że pszenny razowiec jest o wiele zdrowszy od żytniego. Zresztą... prawdziwy chleb to coś, czego się nie spotyka w sklepach. Drożdże powinny go przez kilka dni (!) trawić, tak się kiedyś chleb robiło. Ma całkiem inny skład, więcej białka, wszystko o wiele łatwiejsze do strawienia, dosłownie kilkakrotnie więcej witamin. Dzisiaj [...]
O której jesz ostatni posiłek? Powinnaś zjeść raczej samego łososia. Tą wasę przenieś do któregoś z wcześniejszych posiłków. Węgli rzeczywiście masz mało i nie ma czego obcinać.
Już ja wiem swoje na temat Twojego obserwowania Dzisiaj było dobrze,nadzwyczaj łatwo było sie przestawić z jedzenia świątecznego na "dietowe" - i wolę mimo wszystko to dietowe Dzisiaj zjedzone: - 50g owsianych, 3 białka,jedno żółtko - serek wiejski, dwie kromki Wasa, 10 ml oliwy,trochę papryki - 100g mięsa (pół de vollaile'a ze świąt, [...]
Bronuś,to nie jest kwestia tego,czy Ci wierzę, czy nie. Ja wiem,że życzysz mi jak najlepiej. Tylko diety w stylu jedzenia cały dzień kanapek i smażonych ziemniaków na wieczór już przeżywałam. I doszłam na nich do wagi 69kg. Już więcej nie chcę i będę się trzymać tego,czego trzymam się od pół roku,bo to mi wyraźnie służy.
[...] zrobić badania takie jak np. krzywa cukrowa. Ja jeszcze przed wizytą u lekarza, zaczęłam stosować dietę z niskim IG, posiłki 4 dziennie, mniej więcej wiem już co mogę jeść czego nie powinnam - lekarz też przyznał rację ze idę w dobrym kierunku. Po tym czasie czuje się o wiele lepiej :) Waga powoli leci w dół, a w przyszłym roku, mam porostu iść [...]
A POZATYM TO DO WAS NIEDOCIRA ZE ON JEST TAKI SILNY BO NIEMOZECIE W TO UWIERZYC BO TO WAS ZAŁAMUJE BO JEST SILNIEJSZY NIZ WASI FAWORYCI!KOVACS NIEBEDZIE SIE PCHAŁ NA CHAMA ZEBY POKAZAC JAKI JEST SILNY!KTOS KIEDYS ZOBACZYŁ JEGO TRENING Z MONSTRUALNYMI CIEZARAMI A NIE ON SIE CHWALIŁ I WYSZŁO TO NA SWIAT!!ALE KOVACS ZAWSZE CHETNIE PRZYJMIE WYZWANIE [...]
do Rufio44: najpierw zobaczyłem wiadomość zapaśnika i wysłałęm mu soga,a dopiero później zobaczyłem że zrobiłeś lepszą przeróbkę.sorki że tak wyszło!!!! <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>
[...] dam z siebie wszystko aby godnie wypaść. Ale do poniedziałku jeszcze daleko. Wuchta wzór do naśladowania łał, miło takie coś przeczytać ale to za mocno napisane. Nie ma czego naśladować. Wodyn jest wzorem do naśladowania. Wodyn - kilka spraw się skumulowało... w sumie tak od kolana po przeziębienie. Mam nadzieję, że po dzisiajszej rozmowie [...]
[...] odpoczynek:)Wiem ze mimo wszystko jest niedosyt,ale taki jest ten sport,teraz masz jeszcze większą motywacje do treningów.Forma była na prawdę bardzo dobra także jest się z czego cieszyć pewnie zadecydowały detale.Patrząc po zdjęciach to myślałem że tylko ten murzyn może z Tobą powalczyć,ale nigdy nie oceniam zawodów na podstawie zdjęć bo to [...]
[...] 6g omega-6. Różni badacze proponowali nam przez lata różne proporcje. Ostatnie badania skłaniają się jednak ku temu, aby te proporcje wynosiły omega-6/omega-3 1:3. 3. Dlaczego sacharoza nie ma właściwości redukujących? Aby związek posiadał właściwości redukujące powinien podlegać mutarotacji, a także posiadać zdolność otwierania pierścienia. [...]
[...] Cena ponad 16 zł. Opłaca sie? Skład jest dobry czy raczej kiepski? Nada to sie do obróbki termicznej? Np. casta, pancakesy, galaretki, kakao. Jak nie to polećcie coś czego wy używacie. Najlepiej dodajcie zdjęcia lub obrazki z neta żebym lepiej wiedział czego szukać i napiszcie gdzie to można kupić. [...]
[...] uda mi sie wkrecic. Jak juz wspominalam z jakies 1,5 roku temu bylam ciezsza o jakies 20 kilo, moja waga dochodzila do 70:( ale w pore sie opamietalam i wzielam za siebie, czego rezultatem sa nastepujace wyniki. Teraz to wyglada mniej wiecej tak: wzrost: 157 cm waga: 47kg biust: 81 pas: 65 biodra: 83 udo: 50 (duzo ale tutaj zawsze byl u mnie [...]
[...] pod kątem zeby Cie urazic, ale startowałeś wiec oceniam sylwetke jako kulturysty. I pod kątem estetyki jest troche mankamentów , a cwiczyc to cwicz i do konca swych dni czego ci zycze :) a co do poz wiedzy nie mowie ze jestes dobrym czy zlym trenerem bo nie znam Cie wiec moge tylko po sylwetce. Bo jakby nie bylo jest to jakis wyznacznik [...]
[...] i mam pokory sporo , wiem gdzie moje miejsce:-)) . Bardziej traktuje to jako mega zajawe i pasje , nie nastawiam sie na nic , bo wiem ze dopoki nie rusze barkow/lap nie mam czego szukac;-). Wiadomo predyspozycje mam slabe , ale to nie wymowka. Moze poprostu nie trafiam w sedno tak jak Przmeo napisal. Znam wielu chlopakow co wala duzo saa , a [...]
[...] od siebie. Cisnw caly czas . Dzis z rana klatka + biceps i 10 min cardio + 10 min interwalu. Forma sie znacznie pogorszyla niestety od wtorku jelitowka .. nie mam pojecia od czego bo codziennie jem praktycznie to samo.. Sroda bol niesamowity myslalem ze sie z pracy zwolnie ale jakos dalem rade wrocilem do domu mialem jechac na trening ( wiem [...]
[...] Mogles jeszcze poczekac z ocena. Czego sie spodziewales po 6 strzalach i ~1,5 tyg na propie? Nie twierdze ze to nie byla wyebka, ale niektorzy za szybko chcielby nie wiadomo czego, byl jeden taki co w jakims temacie twierdzil ze tren ace (labu nie pamietam) nie dziala choc bije juz go 2 tygodnie;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2013-06-21 [...]
[...] przez pragnienie aby wiedziec jak to jest walczyc z taksilnym czlowiekiem jak Kimura.On mogl otworzyc drzwi do swiata, ktorego zupelnie nie znalem. -Moglbys przyblizyc mi szczegoly walki? -Jasne. Na poczatku staralem sie ostroznie znalezc jego slabe strony, ale bylem przez niego kontrolowany jak tylko zblizylismy sie do siebie. Nie mialem nawet [...]
Czyli dobrze podejrzewałam ją o samo zło Dzisiaj 30 minut kręcenia hula hop z czego część czasu w lewo kręciłam i nawet mi wychodziło Do tego a6w i ćwiczenia na nogi i biodra po 10 powtórzeń Asariah kiedyś też mi się tak wydawało że bez mięsa się nie da i całe dotychczasowe życie się zastanawiałam dlaczego się tak źle czuje, a to trawienie mięsa [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-UFC-248.jpg Chris Unger/Zuffa LLC "Nie podjąłem głupiego ryzyka, które tłum chciał, żebym podjął. Wiesz dlaczego?” – Israel Adesanya wyjaśnia swoją strategię w walce z Yoelem Romero W miniony weekend główna walka wieczoru gali UFC 248 była dla większości fanów MMA słabym pojedynkiem. Mistrz wagi [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
